グループレッスンは続けやすい？はじめてのマットピラティスで感じること

マットの上で、呼吸に合わせてゆっくりと体幹を使う動きを行います。大きく跳んだり、激しく汗をかいたりするレッスンではありません。同じ空間で、それぞれのペースで自分の呼吸に集中する時間です。

レッスンは決まった振り付けを覚える発表会ではありません。同じ動きでも、その日のお身体の状態に合わせて強度を変えられるので、周りと比べて焦る必要はありません。むしろ、久しぶりに運動する方にこそ向いています。

どちらか迷う場合は、体験の中で一緒に決めることもできます。まずはお気軽にご相談ください。

• 動きやすい服装（デニム等は避けてください）
• お飲み物
• 汗をふくタオル（滑り止め付き靴下はスタジオにもご用意があります）

「周りについていけるか」より、「今日の自分がどれだけ動けるか」だけを考えていただければ十分です。熊本市内2つのスタジオで、あなたのペースをお待ちしています。